Annyi mindenről szeretnék írni. Az egyik fő téma, ami most foglalkoztat és sok időmet emészti fel a fogyózás. Igen, már megint. Aki ismer, az tudja, hogy több-kevesebb sikerrel már számtalanszor próbálkoztam. Sokszor feladtam és sajnos visszajött. Most nem csak esztétikai okokból teszem mindezt, hanem egészségügyi okokból is. Besokalltam.
Úgy érzem mindig problémáim voltak az evéssel. Soha nem szerettem kimondani mások előtt, hogy éppen mennyi kiló vagyok. Szégyelltem úgy, ahogy mások előtt enni is. Sokszor okozott lelkiismeret furdalást egy-egy elfogyasztott étel. Most úgy érzem magam, mint egy alkoholista. Hallottam már sokféle függőségről, mint mondjuk a shopaholic (magyarul: kényszervásárlás), játékszenvedély vagy munkaszenvedély. De a szenvedélybetegségek közé sorolják az evési zavarokat is.
Most, itt, mindenki előtt, mint egy AA gyűlésen vallom meg: Réka vagyok, és evési szenvedélyem van.
Mostantól bátran mondom ki, hogy 113,5 kgról indultam. Nem akarom feladni, most nem. Láttam egy hölgyet a Fókusz című műsorban, aki szülés után 107 kgról másfél év alatt le tudott fogyni 65 kgra csupán azzal, hogy este 6, később 4 óra után nem evett. Ha neki sikerült ilyen sokat, akkor nekem miért ne sikerülne mondjuk az, hogy 8-assal kezdődjön a súlyom. Már jó pár éve nem tudom ezt elérni és talán most lesz bennem annyi kitartás. Most máshogy állok neki, mint eddig. Apró célokat tűzök ki magam elé és minden nap mérlegelek.
Ne értsetek félre, ez az oldal nem fog mostantól arról szólni, hogy ma éppen mit ettem és hány kiló vagyok. Egyszerűen csak meg akartam osztani valakivel vagy mindenkivel, hogy belefogtam ebbe. Talán a lelkiismeretem jobban hajt, ha időnként majd másoknak is beszámolok róla, hogy most éppen hol tartok.
Tehát, 2011. szeptember 13-án kezdtem 113,5 kgval. Első körben a Béres A. súlykontrollos 21 napos kúráját próbálom ki. Sokféle fogyókúrát próbáltam már az évek alatt. Sokat éheztem, de most úgy érzem, minden nap jól vagyok lakva. Hazudnék, ha azt mondanám nem helyettesítek soha semmit. De megnézem mennyi az indexe az adott zöldségnek és csak ugyanakkora vagy kisebb indexűvel helyettesítem. Sőt, van, hogy kihagyok ezt-azt amit nem szeretek, például a balzsamecetet. De még így is hatásos a kúra. Csak dícsérni tudom és ajánlani mindenkinek. Én a normál változatot követem, ezért sokat főzőcskézek, de van belőle egyszerűsített változat is, azoknak, akiknek kevesebb idejük van.
Jelenleg 109,1 kg vagyok. Ha lejár a 21 nap még nem tudom mi lesz. Lehet-e ismételni, ha igen hányszor. Ez még rejtély. Vannak receptjei a súlykontroll programnak ezen a kúrán kívül is, így lehet, hogy azokat fogom kipróbálni. Meg megpróbálom azt a módszert is, hogy 6 után semmit.
Ez így mind szép és jó egy ideig. De ugye egyetlen ilyen kúrát sem lehet az örökkévalóságig csinálni. A legnagyobb problémám azzal van, hogy már most azokon az életeken jár az eszem, amiket nem ettem ez alatt az eddig 15 nap alatt. Hogy időnként szeretnék enni olyan ételeket is, amiket szeretek, de nincsenek a listán. Imádom a gyorskajákat. Mcdonalds, kínai, gyros. Fogalmam sincs, hogy hogyan fogom ezeket kivitelezni. Talán havonta adok magamnak egy napot, amikor ezek közül valamelyiket ehetek, de akkor délután 4 után már semmi mást. A már említett hölgy, aki a Fókuszban szerepelt rengeteg édességet evett. Szinte minden délelőtt sütizett. Ha ez így működik, akkor lehet, hogy sajtburgerrel is menni fog. Időnként meg fogom engedni magamnak ezt a luxust, persze mértékkel. Meglátjuk, hogy egy ilyen nap után, hány kiló plusszt vagy mínuszt fog mutatni a mérleg. Mert nem kívánok egész életemben dekázgatni és kalóriát számlálgatni. Szeretek enni és igenis élvezettel teszem. Nem akarok örök életemre lemondani dolgokról. Viszont azt tudom, hogy sokkal kevesebb alkalommal eszek majd olyan ételeket, amik nem egészségesek. Ez sem jó szó, mert nem is károsak, csak hizlalók. Nem akarok így kinézni és nem akarok beteg lenni sem. Változtatok és változni fogok, de ésszel és nem szenvedéssel.
Mozgással úgy állok, hogy jelenleg heti egyszer járok tornázni. Ezen felül szeretnék még beiktatni egy itthoni dvds edzést is a hatékonyabb fogyás érdekében.
Összefoglalva:
Elkezdtem. Nem kívánom feladni. Majd idővel beszámolok róla, hogy hogyan alakul és hogy hosszú távon melyik módszer a hatásos. Sokat hallani mostanában, hogy nem kúrákat kell követni, hanem életmódot változtatni. Hát én most megpróbálom megtalálni a saját életmódom, a saját utamat.
